Jak zapisać się na zajęcia?

Zadzwoń lub napisz e-mail – zajęcia można rozpocząć w dowolnym terminie w ciągu roku.
tel. 504 091 568 lub e-mail: klub@kkbopen.pl

Zobacz: Grafik i cennik zajęć i Gdzie gramy

CHCESZ ZACZĄĆ GRAĆ W BADMINTONA? POCZUĆ NOWĄ ENERGIĘ? NIC PROSTSZEGO!

Zajęcia dla dorosłych

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z badmintonem gwarantujemy szybkie opanowanie podstaw gry, a jeśli grasz już od jakiegoś czasu pomożemy Ci doskonalić zdobyte umiejętności. Treningi dla dorosłych to zestawy ćwiczeń technicznych i taktycznych doskonalone zarówno w grach pojedynczych jak i podwójnych.

Treningi grupowe polegają przede wszystkim na doskonaleniu podstawowych elementów badmintona – techniki uderzeń, pracy nóg i rozwijaniu umiejętności taktycznych. Jest to również ogromna dawka zdrowego ruchu.

Organizujemy treningi dla 3 grup zaawansowania: początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Zajęcia prowadzone są w grupach 4-osobowych na 1 kort, a 1 trener prowadzi zajęcia na 2 kortach przy max. 8-osobowej grupie.

BADMINTON DLA POCZĄTKUJĄCYCH

1. Nauczanie prawidłowego uchwytu rakiety – FORHAND i BACKHAND. Zapoznanie z kortem do badmintona.
2. SERW i RETURN – podstawowe uderzenia w badmintonie – nauczanie i doskonalenie.
3. Nauczanie poruszania po korcie – krok dostawny. Prawidłowa postawa wyjściowa w punkcie centralnym.
4. Zmiana uchwytu forhand/backhand – doskonalenie.
5. Uderzenia z końcowej linii kortu – nauczanie zagrania CLEAR.
6. Nauczanie zagrań DROP i SMECZ. Doskonalenie zagrania CLEAR.
7. Nauczanie zagrań przy siatce – NETDROP, SPIN.
8. Nauczanie zagrania PUSH. Doskonalenie zagrań przy siatce.

BADMINTON DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

1. Doskonalenie przemieszczania się po korcie z wykorzystaniem dużej ilości lotek.
2. Doskonalenie uderzeń atakujących w ustawieniu 1:1, 2:1 i 2:2.
3. Szybkość – doskonalenie zagrań DRIVE i PUSH.
4. Podstawy taktyki gry pojedynczej realizowane w schematach singlowych.
5. Doskonalenie zagrań defensywnych w schematach singlowych.
6. Uderzenia z wyskoku  – doskonalenie zagrań z dużą ilością lotek.
7. Wprowadzenie do gier podwójnych – ustawienie na korcie, rotacja.
8. Praca nóg – poruszanie po korcie tył-przód, bok-bok.

BADMINTON DLA ZAAWANSOWANYCH

1. Doskonalenie uderzeń atakujących z przedniej części kortu – zagrania DRIVE i PUSH.
2. Taktyka gry pojedynczej – doskonalenie schematów singlowych.
3. Szybkość na korcie – ćwiczenia z dużą ilością lotek.
4. Doskonalenie zagrań BACKHAND TYŁ – clear, drop.
5. Atak – obrona – doskonalenie zagrań wykorzystywanych w grach pojedynczych i podwójnych.
6. Wytrzymałość specjalna – trening kondycyjny na korcie.
7. Taktyka gier podwójnych – doskonalenie rotacji w deblu.
8. Gry – mecze singlowe i deblowe z zadaniami taktycznymi.

DO TRENINGÓW MOŻESZ DOŁĄCZYĆ W DOWOLNYM MOMENCIE W CIĄGU ROKU!

NIE ZWLEKAJ! – WPADNIJ NA KORT!

MENU